如何为 Instagram 账户开启 2FA

更新于 2026年8月4日

双重身份验证（2FA）可以在密码泄露时仍然保护你的 Instagram 账户。按照以下步骤，在 iPhone、iPad 或 Mac 上使用 Authenticator App 生成 Instagram 验证码。

下载 Authenticator App
在 iPhone 或 iPad 上从 App Store 下载 Authenticator App。
获取 Authenticator App
扫描 Instagram 显示的二维码，在 iPhone、iPad 和 Mac 上生成安全的一次性验证码。完全免费，无需注册。
登录并打开账户中心
登录 Instagram，然后打开“设置”并点击“账户中心”（Accounts Center）。在网站上，请先点击左下角菜单中的“更多”（More）；在应用中，请点击右上角的三条横线进入。
前往密码和安全，然后打开双重验证
在账户中心中点击“密码和安全”（Password and security），然后点击“双重验证”（Two-factor authentication）。
选择账号和身份验证应用
选择您要保护的 Instagram 账号，然后选择“身份验证应用”（Authentication app）并继续。
查看二维码或设置密钥
Instagram 会显示二维码，并提供复制设置密钥的选项。在 Authenticator App 中添加账号期间，请保持此页面打开。
在 Authenticator App 中添加账号
在 iPhone 上打开 Authenticator App，点击 + 按钮并扫描 Instagram 显示的二维码。如果无法扫描，请改为手动输入设置密钥。
获取 6 位验证码
账号添加后，Authenticator App 会显示定期刷新的 Instagram 6 位验证码。复制或记下当前验证码。
输入验证码以确认
返回 Instagram，输入 Authenticator App 中的 6 位验证码并确认，完成应用关联。
保存备用验证码
开启双重验证后，Instagram 会提供备用验证码。请将其妥善保存在安全位置，以便无法使用身份验证应用时仍能登录。